acil cevap lazım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Defne dağ tarafından 23 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Defne dağ
    Offline

    Defne dağ Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba gençler haftanın 6 günü spor salonuna gidiyorum önce 30 dakika cardio yapıp yaklaşık 1 saat kadarda fullkalça ve bacak (squat deadlift tarzı) çalışıyorum çünkü bu bölümlerde ciddi sıkıntılarım var peki sizce böyle 6 gün boyunca aynı bölgeleri çalıştırmak sakıncalı mıdır?
     
  2. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    605
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sakıncalı bence haftada 2 kez bacak çalışmak günde 1 saat kardiyo yeterli
     

Sayfayı Paylaş