Acil Bakın !!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Edepsiz48 tarafından 5 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Boy 172 kilo 65 bel cevrem 90 nasıl eritebilirim Bu Yağları Diet Yapıyorum Ayrıca Ve Fitness a gidiyorum Neler yaparsam erir bunlar !!
     

    Ekli Dosyalar:

  2. hardrock_danger
    Offline

    hardrock_danger Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Beden eğitimi ve Spor Öğretmeni
    Yer:
    Antalya
    Düşük kilolarla çok tekrar başla , nabız 120 civarında antrenmandan önce ve sonra min 30 dk koşu veya bisiklet kullan nabız çok önemli çok aşırıya cıkma 110 140 arası ideal olabilir Onun dışında Beslenmene dikkat etmelisin karbonhidratı azalt şeker ve ekmeği bırak :) yavaş yavaş gidecektir acele etme kolay gelsin.
     
  3. Hakan6633
    Offline

    Hakan6633 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kardeş benimde boy 174 kilo 60 fakat ben senin aksine kilo almak istiyorum fakat sende yağlanma var anlaşılan yağları eritcem diye aşırıya kaçma piman olursun
     
  4. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Tamam Kardeş Zaten Ekmek Kepekli EKmek Yiyorum Günde En Fazla 7 dilim
    Cips Kola Yag Bıraktım Arada 1Haftada 1 Cikolata Çayı Şekersiz İçiyom Bol yogurt Peynir Yiyorum Peki Vücüt Geliştirme Yapayımmı Yağ Oranını Yaktıgını Duydum ?
     
  5. YuriBoyka61
    Offline

    YuriBoyka61 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    kaldırdığın ağırlıklarla ve akıttığın terle tabiki yağ oranında azalma olur ama ben daha önce yağ yakmak için vücut geliştirmeye başlayanı görmedim yağ yakmak için dedikleri gibi koşmalısın
     
  6. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wallcroft9'69 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş