acil bakın lütfen?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tetikcitr tarafından 23 Mart 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. tetikcitr
    Offline

    tetikcitr Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar 1.83 cm boyundayım 95 kgyum.
    1.gün
    sabah ton balığı 2 dilim kepek ekmek
    sabah öğlen arası 1 portakal
    öğlen 2 galete çubuk 1 bardak light süt
    öğle akşam arası domate soğan 100gr tavuk göğüs yağsız fırın yanına 3 kaşık yoğurt
    akşam 2 galete çubuk 1 tabak hazır çorba
    2.gün
    sabah 2 galete çubuk 1 bardak light süt
    sabah öğlen arası 1 adet portakal
    öğlen ton balığı 2 dilim kepek ekmek biraz yoğurt
    öğlen akşam 2 adet galete çubuk süt
    akşam 10 adet falan sarma yanınada yoğurt
    3.gün
    sabah 1 galete çubuk 5-6 zeytin 1 bardak light süt
    öğlen 1 adet ton balığı 2 dilim kepek ekmek biraz yoğurt
    akşam 100gr kekilli yağsız kızartma tavuk 1 dilim kepek ekmek 1adet salatalık biraz yoğurt

    Arkadaşlar benim yüzüm kızarıyor acaba çokmu protein alıyorum fazla protein yağ'a dönüşerek depolanırmış sizce kilo vermem mümkünmü spor yapamıyorum sadece günde yarım saat bir saat arası yürüyüş?
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş