Merhaba Arkadaslar,
Arastirmalarim sonucu kendimce bir kombinasyon yaptim.
Sizinle paylasip istisare yapmak istedim.
Optimum Whey - (Sabah ve Spordan sonra)
Optimen (Kahvaltidan hemen sonra 3 tablet)
Optimum Balik Yagi (2. ve 3. ögünde 1'er tablet)
Biotech Tribulus Maximus (Spordan 30 dakika önce)
Weider Mega Forte (Spordan 15 dk önce tüpün yarisi ve yatmadan önce kalan diger yarisi)
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder (Spordan hemen sonra Whey protein ile birlikte)
1 senelik bir gecmisim var.
Düzenli 5 ögün yemegimi yiyorum.
Sizce bu takviyelerden eklemem ya da cikarmam gerekenler var mi ?
Mega Forte yerine tavsiye edebileceginiz kombinasyona uygun bir aminoasit var mi ?
Aminoasit olarak Hydroxymethylbutyrate (HMB) bu aminoasit takviyesi sizce kombinasyona uygun olur mu ?
Lütfen konuyu istisare ederseniz sevinirim.
Saygilar.
Son düzenleme: 13 Haziran 2015
