Acil önerilerinizi bekliyorum..

Boy: 1.85
Kilo: 94

3 aydır salona gidiyorum 101 kiloydum 94 e düştüm fazla göbeğim yok iriyim sizce vg ye geçmem için kaç kilo daha vermeliyim ??

 

fit bir görünüme sahip olmak istiyorsan o boy için 74-78 arası bir şey ideal

 

kaç kiloya düşmem gerek demissin bu görüntüne bağlı mesela ben 72 kiloyum gören 65 bile demiyor.Hedefim 90 kg

 

http://f1301.hizliresim.com/15/z/jm3pl.jpg

 

94 olmana rağmen fazla yağlı değilsin biraz daha yağ yakman gerek sanırım 84-85 gibi geçebilirsin

 

biraz daha yağ yakımı gerekiyor bencede. kilo olarak azami 85 diyorum.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi