Acemiyim Antrenman ve Diyet Programı Konusunda Yardım Lütfen..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sametcan93 tarafından 27 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sametcan93
    Offline

    sametcan93 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öncelikle merhaba arkadaşlar. Foruma yeni üye oldum baktım bayağı kullanıcı var demekki site gerçekten iyi. Şimdi benim derdime geçelim ben şuanda 1.87 boyunda ve 104 kiloyum ( akşam yemeği yedikten sonra ölcüldüm ). Fazla kilolarımdan müzdaribim şimdi sizden yardım istiyorum diyet ve spor konusunda hiç aksaklık yapmam kafaya koyduysam bi işi yaparım ben bu yüzden bilinçli siz kişilerden yardım istiyorum. Ayrıca forumdada okudum Hardline Carnifit in 24lüsünden almayı düşünüyorum bu işime yarar mı ? yani yağ yakımında işime yarar mı ? Yaramazsa başka ürünler de kullanabilirim kas yapmak istemiyorum fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum sadece yardımlarınızı bekliyorum.. ( polis okullarına girmek için 94-93 kilo civarında olmam lazım bu bana yeter 2-3 ay gibi bi sürem var.. )

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:11 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:09 ----------

    Yardım edecek kimse yokmu ?
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Dostum yağ yakıcı hakkında pek bilgim yok ama 2-3 ayın kaldıysa ve şuan 104 kiloysan acilen bir diyetisyene git ve diyete başla yanında spor yapıcağını söyle ve eğer ki elinde cardio ekipmanı var ise onları hergün düzenli bir çalışma programı oluştur mesela bisiklet , koşu , ip atlama , merdiven çıkma bu 4lüyü kullan veya bir salona yazıl orda ekipmanlar vardır hergün düzenli git cardio yap hedefine ulaşırsın..ama polis okulu galiba fiziki bir sınavada tabi tutuyor şınav çekme felan bu konudada çalışman gerek onun için salon sana o konudada yardım edebilir..
     
  3. sametcan93
    Offline

    sametcan93 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Doktora gideceğimi pek sanmıyorum kendimce diyetimi falan yapıcam ama koşu programı vs için sizden yardım istedim..
     
  4. raidon
    Offline

    raidon Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Sametcan 104 kilo 2-3 ayda 10 kilo vermeyi hedefliyosun. Düşmeyi hedeflediğin kilo aman aman bir kilo değil düzenli beslenme düzenli cardio ve arada ağırlık calısması ile zaten çok rahat 10 kiloyu verirsin. Karnitine kullanmana gerek yok ama psikolojik olarak seni moda sokucagını düşünüyosan maddi durumunda sıkıntı yoksa kullanabilirsin. Karnitine'den önce herşey düzenli beslenmeden geçiyo yağ yakıcıdan önce onu herşeyden önde tut sonuçları görüceksin.
     
  5. sametcan93
    Offline

    sametcan93 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Anladım peki bu Karnitine nin yağ yakımında faydası varmıdır ?
     
  6. raidon
    Offline

    raidon Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Kullananlar etkisi olduğunu söylüyo ben kullanmadım hiç.
     

Sayfayı Paylaş