arkadaşlar bana her zaman yazın kaslar okul zamanı geliştiğinden daha çok gelişiyormuş gibi geliyor sizede öyle geliyor mu acaba?
Genelde okulun açık olduğu zamanlar yazın sonu ve yazın başlarıdır ee bütün vg cilerin BULK zamanalrıda zaten bu dönemlerdir yani ağırlıkla kış aylarında kilo alımı kolaydır..seninkide o kas dediğin(eğer spor yapmayan biri isen) aslında yağla birlikte aldığpın kilolardır ve haliyle senin histetiğin şey normal yani...
yok kardeş 1 senedir vg yapıyorum bi kamera fln geçse elime fotolarıda koycam telefonla çekiyorum ama güzel çkmıyo nese şey diyorum ya benim mesela kollar 34 dü okullar açılırken ve okullar kapanana kadar tüm kış çalıştım (supplementsiz,düzgün beslenme ve uyku yok) ve 36 oldu ama yazın 3 ay düzeni oturttum uyku beslenme ve supplement olarak protein ve amino ekledim beldi düzene girmemden oldu ama yazın 3 ayda 2 cm kalınlaştı kollar falan belki düzenden dolayı olmuştur emin değilim ama sanki kışın falan gelişmemiz yavaşlıyomu acaba diye düşündüm
