1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Acaba nasıl görünüyor :)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve sadıksaid tarafından 13 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Canım sıkıldığı zaman evde ısınma hereketleri, barfiks, şınav, mekik, bu aralar dips ve ipte atlıyorum :) Küçüklüğümden beri yerimde durmam sürekli hereketliyimdir, durmayı sevmem :)

    Birde 5.resimde göğsümün ortasına bakın orada bir nohut tanesi kadar bir kemik var resimde çok belli olmuyor ve gögüsle karın kaslarının birleştiği yerde çelimsizlik var. Acaba doktora göstersem mi yoksa büyütülecek bişey değil mi?
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      58 KB
      Görüntüleme:
      698
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      48,1 KB
      Görüntüleme:
      577
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      55,1 KB
      Görüntüleme:
      601
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      65,1 KB
      Görüntüleme:
      578
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      82,7 KB
      Görüntüleme:
      851
    Son düzenleme: 13 Ağustos 2012
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Guzel bir fizigin var, bu spora yatkinsin bence. Ozellikle sirtin guzal yapida, biraz hacimlenerek, eve dumbell alip calismalarini siddetlendirebilirsin.
     
  3. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Dumbell aldım 10'ar k.g lik 2tane ama boş boş yatıyorlar :)
    ben şu street workout a çok meraklıyım HUMAN FLAG yapmayı çok istiyorum :) Ama beceremedim bir türlü :) Eksik oldugum kısın triceps ler diye düşünüyorum onun için artık dips yapmaya başladım dedim :)
    Birde 2,5kg lik ayak agırlıgı var ayağa-kola bağlamak için 2adet var...

    Belli bir program çıkarabilsem yapıcam ama ben çok şişirmeyi sevmiyorum fit olmayı seviyorum çünkü Porkourcular gibide yüksek yerlerden atlayıp engellerin üstünden zıplarım sürekli :) AMA TAKLA ATMAYI BECEREMEM :)
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 13 Ağustos 2012
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bence isteğini başaracak bir yapın var
    tebrikler
     
    sadıksaid bunu beğendi.
  5. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    hacimlensen çok güzel olur.alt yapı var şu an.
     
    sadıksaid bunu beğendi.
  6. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Teşşekkür ederim...

    Teşşekür ederim...

    Hacimlenmek için ne yapmam gerekli acaba...Düzenli bir çalışmam yok.Canım sıkıldıkça yaparım.Sanırım ilk önce düzenli bir program yapmam gerekli...Ama amacım street workout daki hereketleri yapmak. Ona göre nasıl bir program yapabilirim...
     
    Son düzenleme: 13 Ağustos 2012
  7. D.Y
    Offline

    D.Y Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    456
    Ödül Puanları:
    73
    Öle canin sIKILDIKCA yaparak hacimlenemessin önce git bi salona yazil beslenmeni uykunu bi duzene koy bence
     
    sadıksaid bunu beğendi.
  8. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Haklısın ancak şuan ramazanda olduğumuz için bir çok insan gibi benimde uyku düzenim tamamen bozuldu gecem gündüzüm,gündüzlerimde gecem oldu. Ayrıca ben bingölde yaşıyorum burada 3tane fitness/body salonu var.
    Birisi : Üniversitenin(hocası yok sadece aletleri sana bırakıyorlar...)
    İkincisi: Bingöl Gençlik Merkezinin orada ücretsiz olduğu için tıklım tıklım aletlerle çalışacak zamanın olmuyor :)
    Üçüncüsü: Pazaj'ın içerisinde bir yer var orayı görmek daha nasip olmadı ama büyük ihtimal orası iyi bir yerdir.Daha bakmadım ama okullar açıldığı zaman gitmeyi düşünüyorum.
     
  9. ibrahim292
    Offline

    ibrahim292 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Vücut ölçülerini yazarmısın ?
     
  10. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Boy:176
    Kilo:61
    Kol:34
    Ön kol:29
    Bilek:16,5
    Göğüs:89
    Bel:69
    Kalça:89
    Omuz:104
    Şimdi ölçtüm, hepsi soğuk ölçü ama kilo en son ölçtüğümde öyle idi...
     
    Son düzenleme: 13 Ağustos 2012
  11. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    hacımlenırsen cok ıyı olucak. onun ıcınde salona yazılman lazım duzenlı antrenman yeme ıcmene uykunada dıkkat edersen cok daha ıyı olursun
     
    sadıksaid bunu beğendi.
  12. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    evde çalışarak da birşeyler yapabildiğini göstermişsin..
    vücudun hacim olarak yeterli olmasada olsa sıkı ve hatların belli..
    spor salonunda çalışmaya başlarsan düzenli beslenme ve antrenmanla çok iyi olabilirsin..
    yağ oranını yükseltmeden gelişebilirsen vücudun gerçekten gösterişli olacak..
    çalışmaya devam :)
     
    sadıksaid bunu beğendi.
  13. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl

    Bende sizin dediğiniz şekilde yapmayı düşünüyorum...

    Yorumlar için gene çok teşşekür ederim. hyper_

    Bakalım diğer abilerimiz ne diyecek :) :D
     
  14. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kafanda soru işareti kalmaması için doktora gitmelisin. Ben fotoğrafta anormal bir şey göremiyorum ama "doktor" değilim :)
    Örn: Ben yayılarak oturduğumda sağ alt kaburgam sivrilerek çıkıyordu ve canımı acıtıyordu, ortopediye göründüm ve gelişim çağında normal olduğunu söyledi. Buraya da sorabilirdim ama kimse ortopedist değil burada, olsa da fotoğrafla çıkarım yapamazlar.
    Kolay gelsin.
     
  15. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Eyw sağolasında bu kemik yapısı için hangi doktora gitmen gerekli bilen varsa...
     
  16. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Sırtını ve bicepsini beğendim.
     
    sadıksaid bunu beğendi.
  17. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Teşekkür ederim.
    ParZ sence hangi bölgemde eksiklik var. Şuan tricepste eksiklik olduğunu biliyorum...
     
  18. ali1453kedi
    Offline

    ali1453kedi Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2011
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    bayağa iyi fiziğin var
     
    sadıksaid bunu beğendi.
  19. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Eyw teşekkür ederim...
     
  20. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Beyler yorunlarınızı bekliyorum, eksik olan kısımlarla ilgili...
     

Sayfayı Paylaş