Acaba az kalori ve yeterince proteinle bu iş olur mu???

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve King_Leonidas tarafından 12 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. King_Leonidas
    Offline

    King_Leonidas Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Bi çok yereden bi çok şey okudum ama bu konu kafamı çok karıştırdı.
    SORU : Diyelimki günlük kalori ihtiyacım 2000 ve ben 1700-1800 falan kadar aldım.Ancak proteinimi yeterince aldım,ağırlık antrenmanlarınıda yaptım.Bu durumda kas kütlesi artar mı?Dahası yağ yakar mıyım?
    ya da tamamen saçmaladım mı?(saçmaladıysam doğru yönlendirirmisiniz?)
     
    King_Leonidas, 12 Temmuz 2012
    #1
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.716
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili King_Leonidas ;


    Bir benzerini şu an ben uygulamaktayım , uzun zamandır da bu şekilde besleniyorum zaten ,

    Düşük kalori kişiden kişiye değişen bir durum zaten , ama günlük kcal in %20 sini proteinden alman yeterli olacaktır ...


    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
    Danny Boy, 12 Temmuz 2012
    #2
  3. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.316
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    demir00, 12 Temmuz 2012
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş