Acaba az kalori ve yeterince proteinle bu iş olur mu???

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve King_Leonidas tarafından 12 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. King_Leonidas
    Offline

    King_Leonidas Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Bi çok yereden bi çok şey okudum ama bu konu kafamı çok karıştırdı.
    SORU : Diyelimki günlük kalori ihtiyacım 2000 ve ben 1700-1800 falan kadar aldım.Ancak proteinimi yeterince aldım,ağırlık antrenmanlarınıda yaptım.Bu durumda kas kütlesi artar mı?Dahası yağ yakar mıyım?
    ya da tamamen saçmaladım mı?(saçmaladıysam doğru yönlendirirmisiniz?)
     
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili King_Leonidas ;


    Bir benzerini şu an ben uygulamaktayım , uzun zamandır da bu şekilde besleniyorum zaten ,

    Düşük kalori kişiden kişiye değişen bir durum zaten , ama günlük kcal in %20 sini proteinden alman yeterli olacaktır ...


    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
  3. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş