Acısıyla Tatlısıyla 1 yıllık (Before-After)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve shyshen12 tarafından 31 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. shyshen12
    Offline

    shyshen12 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bağcılar
    1 yıl ara sıra supplementli çalışmam..[​IMG]
    [​IMG]
     
    moothy, Rinkushichi ve Dwight Howard bunu beğendi.
  2. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Tebrikler. Sizin yerinizde olsaydım bundan sonra göğüsleri daha fazla şişirmeye bakardım. Kişisel tercihler...

    Steroid kullandınız mı acaba? Ara sıra supplement yazdığınıza göre hayır ama merak ettim.
     
    Son düzenleme: 31 Ocak 2013
    shyshen12 bunu beğendi.
  3. Dwight Howard
    Offline

    Dwight Howard Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    tebrik ediyorum büyük değişim göstermişsin, önceki halinden eser kalmamış : ) vucut ölçülerinide paylaşırmısın ?
     
    shyshen12 bunu beğendi.
  4. shyshen12
    Offline

    shyshen12 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bağcılar
    steroid kullanmadım iyi beslenme+belirli dönemler supplement her zaman estetik taraftarıyım belki ilerde hacme yönelirim şu an beslenme düzenim sınav stresiyle bozulduğu için hacme yönelemiyorum
    Göğüs 107
    Biceps 36
    Omuz 125
    Bel 75
    Bacak 59
    Calf 38
    kalça 97
     
    Son düzenleme: 31 Ocak 2013
    FtgO bunu beğendi.
  5. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    yağsız kas kütlesini iyi koymuşssun tebrikler sanırım çalışmalarının karşılıgını fazlasıyla almışsın..
    birde yağ oranı kaç?
     
    shyshen12 bunu beğendi.
  6. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Guzel gelisim olmus, tebrik ederim.

    Boy ve kg? Omuzlarin 125 cm gibi gorunmuyor, hacimli olmadigin icin de bunu soyluyor olabilirim. Boy ve kg'yi sorma nedenim de bu yuzden. :)
     
    shyshen12 bunu beğendi.
  7. shyshen12
    Offline

    shyshen12 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bağcılar
    %6 yağ oranı 188 boy 80 kg
     
    khephnes bunu beğendi.
  8. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    gelişim gayet güzel tebrıkler biraz daha hacim kazanırsanız çok iyi olur iyi çalışmalar
     
    shyshen12 bunu beğendi.
  9. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    ilk resimde kilonuz kaç?
     
    shyshen12 bunu beğendi.
  10. byfitness
    Offline

    byfitness Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    başarılı ama öncekı halınden baska bi fotonu koysaydın daha iyi anlayabilirdik farkı
     
    shyshen12 bunu beğendi.
  11. shyshen12
    Offline

    shyshen12 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bağcılar
    64 tü heralde tam hatırlamıorm eskiden kendine bakan biri değildim VG ye başladıktan sonra hayatım değişti thums:
     
  12. Salimcan Yüksel
    Offline

    Salimcan Yüksel Yeni Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Helal olsun güzel çalışma eskiye göre şimdiki vücudun çok iyi supplement olarak ne kullandın ve yemek programın varmı ?
     
    shyshen12 bunu beğendi.
  13. shyshen12
    Offline

    shyshen12 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bağcılar
    Kronolojik Sırayla :D
    XPro Mass Gainer
    (Genrise Whey Protein (4x700)+Genrise Creatine Monohidrat)(Hiç verim alamadım yaz ayları malum bide Ramazan ayı girince 4 kg verdim)
    (Muscletech %100 Premium Mass Gainer)(En iyi sonuç veren supplementimdir)
    Yemek programım yok.Haftada 2 Gün Cross yapıorm bunun dışında
     
  14. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Önceki ölçülerini biliyor musun ? Harika gelişmişsin tebrik ederim...
     
    shyshen12 bunu beğendi.
  15. shyshen12
    Offline

    shyshen12 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bağcılar
    Başlangıç ölçülerim alınmadı ancak 1.ay ölçülerimi hatırlıyorum kol 29 göğüs 98 bel 73 bacak 53 kalça 92 calf 36 omuz 111 yada 114 bunda emin değilim
     
  16. gerçekler
    Offline

    gerçekler Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Salon çalışması değilmi? Yoksa evde amatör olarakmı çalıştın
     
  17. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    karın ve tricepsler cok ıyı gerıde kalan bölgelerın bence bıceps ve gögusler olarak görunuyor basarılar
     
  18. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş