ACİL YARDIM

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve FıratYavuz tarafından 17 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. FıratYavuz
    Offline

    FıratYavuz Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba ben 18 yaşında 72 kiloyum bundan 2 ay önce spora başladım ve kilom 68 di düzenli beslenme programı hazırladım kendime.. Sizden almak istediğim yardım uzun zamandır 72 kiloyum dahada kilo alamıyorum ve işin ilginç tarafı bi gün 72.5 gözüküyorum ertesi gün yine gidiyorum 71.5 kilo oluyor hocalar buna su kaybı diyolar ben iyice hacimlenmek istiyorum lütfen yardım. Yemek programım fotoğraftaki gibi
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      125,4 KB
      Görüntüleme:
      7
  2. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    952
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    reis zaten kilo aldıkça vücudun gelişir geliştikçe de ihtiyaçların artar :D yani 50 kg birisiyle 70 kg birisi aynı yemeği yese aynı etkiyi görmezler. sende başta yaptığın bu programla kilo almış olabilirsin ama demekki şuan sana kilo aldırmıyor sadece dengede tutcak kadar yiyorsun :D programdakilerin miktarını arttırırsan olur biter :D
     
  3. FıratYavuz
    Offline

    FıratYavuz Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklısın başkan çözüm bu herhalde :)
     
    abseto bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş