ACİL YARDIM ANTRENMAN PROGRAMI

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Alparslan6161 tarafından 10 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Alparslan6161
    Offline

    Alparslan6161 Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    S.a arkadaşlar evime spor aletleri aldım ama ne yapacağımı bilmiyorum program olarak ne yapmalıyım nası çalışmalıyım bu konuda yardımlarını bekliyorum ilk önce elimdeki aletleri yazıyım . bu arada yaşım 22 boy 175 kilo 63
    1-Ayarlanabilir delta dambıl ( 20 kg )
    2-120 cm Z var
    3-152 cm düz bar
    4-mekik & ağırlık sehpası
    5-( Delta 8109 ) göğüs çalışma istasyonu & ön kol çalışma & ayak çalışma ( 4 kademe ayarlanabiliyor aşağı , düz , iki açı yukarı )

    [​IMG]
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    o güzelim halıyı kaldır, ter damlar evdekilerle papaz olursun.
     
  3. Alparslan6161
    Offline

    Alparslan6161 Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    abi yardımcı olabilirsen çok makbule geçer valla :)
     
  4. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    ya kardeş inan yardımcı olmak isterim de, öyle program verecek seviyede değilim, ben de acemi sayılırım. ama o sehpayı çok beğendim. :) bu aletlerle kollar omuzlar karın göğüs bacak hepsi çok güzel çalışılır. az ama en güzellerini almışsın hayırlı olsun. forumda programlar hakkında konular mevcut onlara bi bakıver. ilerde biraz daha ağırlık plakası aldın mı var ya, müthiş işe yarar bunlar.
     
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş