Abilerim Sizden Tavsiye Bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve YiğitTaylan tarafından 1 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. YiğitTaylan
    Offline

    YiğitTaylan Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    http://img683.imageshack.us/i/31032011170.jpg/ Öncelikle Fotorafım Bu abiler sizden bi tavsiye almak istiyorum Evde 30 kg dambıl set ve agırlık sehbam var haftada 4 gün calısıyorum sürekli bench press vs. 30 kilo 3 set 7 yapıyorum . yaş 16 1.70 boy 70 kiloyum. Kaslarım çok gelişmedi istedigim vücuda ulaşamadım ve Supperpump 250 supplement almak istiyorum . saglık problemim yok 1 ölçek kullanırım sizce yararı veya zararı olurmu şimdiden teşekkür ederim iyi forumlar dilerim.
     
  2. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    linkte sorun var sıf bench çalışma forumu iyice araştırırsan evde dumbellarla çalışma programı bulabilirsin ve superpump 250 enerji ve güç artışı için sana ilk lazım olan en önemlisi protein tozu superpump 250 çokta gerekli değil maddi imkan iyise al ama protein tozunu al derim ileri doğru hem protein tozu hemde amino asit alabilirsin ama seçim sana kalmış gene
     
  3. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş