Abilerim Rica Etsem Bakar Mısınız ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve xBatuhan tarafından 24 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. xBatuhan
    Offline

    xBatuhan Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selamun Aleykum Abilerim Görüşlerinize İhtiyacım Var.

    - Boyum 1.80

    - Kilo 80

    - Yaş 16

    - İri Gözükmüyorum Ama Göbek Var Tabi..

    - İlk Hedefim Kol Kası Yapmak Sonra Fitness'a Gidip Göbek Eritip SixPack Yapmak Ama SixPack İçin Yolum Uzun.

    - Arkadaşlarımla Bilek Güreşi Yapıyorum Bazılarını Yeniyorum Bazılarına Yeniliyorum Ama Bilek + Kol Geliştirmek İstiyorum.

    - Elimde 3 KG 2 Tane Dambıl Ve Set 1 Tane Dambıl var 5, 7.5 , 10 KG Oluyo.

    - Hangi Hareketlerle Kolumu + Bileğimi Geliştirebilirim ?

    - Tavsiyeleriniz - Yardımlarınız İçin Şimdiden Teşekkürler Ediyorum.

    - Biliyorum Sabitlerde Mevcut Diceksiniz Fakat Başka Abileriminde Görüşlerini Almak İstiyorum
     
    Son düzenleme: 24 Ekim 2012
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    evde çalışma programı mevcut sitede onu uygulamalısın
    ve bütün kas gruplarını geliştirmelisin vücut bir bütündür
    forumu bol bol okumalısın
    beslenme çok önemli eğer ikinci plana atarsan sonuç alamazsın iyi sporlar
     
  3. xBatuhan
    Offline

    xBatuhan Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    rica etsem lınk atar mısın evde calısma programının
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş