Abilerim kardeşlerim bir bakarmısınız ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bodynasılyapılır tarafından 23 Aralık 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. bodynasılyapılır
    Offline

    bodynasılyapılır Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben dün 2 tane 5 kg dumbell aldım bir haftadır koşuya çıkıyorum yani yeni yeni anladım spor yapmanın bir zevk deil ihtiyaç olduğunu sizden ricam 2 adet dumbell 5 kg ile evde nasıl kas yapılır programı nasıl olmadılır ? neler yemeliyim neler yememeliyim ? teşekkürler.;)
     
    bodynasılyapılır, 23 Aralık 2016
    #1
  2. Hakan4961
    Offline

    Hakan4961 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2015
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Kardeşim bi yere kadar gelişebilirsin yani ondan sonra 5 kg sana hafif gelir senin yerinde olsam bi salona yazılırım hocan zaten sana program verir kardeşim .
     
    Hakan4961, 23 Aralık 2016
    #2
  3. eehfe4
    Offline

    eehfe4 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    489
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Calisthenics araştır derim.
     
    eehfe4, 23 Aralık 2016
    #3
    sergen turaman bunu beğendi.
  4. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    Salona gidecek imkanın yoksa street workout tarzı calısmanı tavsiye ederim. Youtubedan araştırabilirsin 1 tane barfiks demiri alman yeterli olacaktır.
     
    fatalrhyme95, 23 Aralık 2016
    #4
    sergen turaman bunu beğendi.
  5. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 27 Aralık 2016
    #5
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş