Abilerim içeri gelirseniz sevinirim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dewox1 tarafından 29 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. dewox1
    Offline

    dewox1 Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yaşım 15 boyum 1.67 kilom 67 fakat göbek ve kalça bölgemde yağlanma mevcut. Öncelikli amacım yağ yakmak. Sizce kardiyo ve ağırlık çalışmasını bir haftaya nasıl dağıtmalıyım? Ben ilk önce ağırlık çalışması yapıp ardından 10 dakika yürüyüş 10 dakika koşu yapıyorum sizce nasıl yapmalıyım? Bildiğiniz gibi ramazandayız ramazanda ise aynı programı iftardan sonra yapıyorum neleri değiştirmeliyim nasıl yapmalıyım?
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Haziran 2014 ---
    Up :(
     
    Son düzenleme: 29 Haziran 2014
    dewox1, 29 Haziran 2014
    #1
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 29 Haziran 2014
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş