abiler bi sorum var bakın yeniyim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve karambol08 tarafından 4 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. karambol08
    Offline

    karambol08 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdk abiler ben ektomorfum 2 ay olucak bu spora basliyali 60 kiloydum 64 oldum bunda sorun yokta göbegim var herkez kardiyo yapma kilon az erirsin kilo alamazsin iyice kilo yap bi 70 75 kilo ol göğüsler omuzlar kollar iyice gelişsin kardiyoya bi girersin yaglarini yakarsin on numara vücudun olur diyo sizce bylemi yapmaliyim kardiyoya girmelimiyim bunlari sormamin sebebi bulundugum yerde sadce belediyenin salonu var ve hoca ilgisiz her antenman basinda 5 fk kondisyon bisikleti 5 dkda eliptik bisiklete biniyorum antrenamanimi bitirdikten sonra meik cekiyorum ve bel calistimiz bi alet var dnerek onu yapiyorum sizce kardiyomu yapmaliyim yoksa dedikleri gibi iyicd hacim aldiktan sonrayami birakiyim
     
  2. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    iyice hacim al.
     
  3. karambol08
    Offline

    karambol08 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım abi kardiyo yapmiyorum iyice kilo alip kaslaniyorum ondan sonra kardiyo yapiyorum o zaman
     
  4. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bende de hafif göbek var başlarda çok kafaya takardım eritsemmi diye ama omuzlar kanatlar genişledikçe göbek falan sorun olmaktan çıkıyor göbekten kastım hafif yağlanma yani abartıysa eritilmeli ama fazla değilse önce hacim al sonra o yağı atarsın zaten
     
  5. karambol08
    Offline

    karambol08 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok hafif yaglanma bu göbek yol
     
  6. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.254
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş