aşırı zayıfım, tavsiyelerinize çok fazla ihtiyacım var...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mete20 tarafından 14 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mete20
    Offline

    mete20 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar öncelikle merhaba. burada yeniyim epey, sözlük kuralları gereği biraz bekledim soruları sormak için.

    aşırı zayıfım. hani doktora gittim hiçbir sağlık sorunun yok zayıflıkla ilgili "bütün değerlerin hayli normal sen yemek ye yemek hehehe" dedi kontrollerden sonra. çok fazla yemek yiyorum ama oldum olası kilo aldığımı görmedim. 171 boy 52 kiloyum. düşünün üstümde gömlek filan durmuyor. bir süre spora gittim ama uzak olduğundan bırakmak durumunda kaldım. yol o yorgunlukla hiç çekilmiyor çünkü. 2 hafta önce çok yakınımda spor salonu açıldı ve bana da bir heves geldi gitmek için. hocalarına güvenmiyorum ama, diğer salondan programım var onu uygulayacağım. arkadaşımın babası boks hocası ona da bir şeyler danıştım durumumu anlattım. spora giderken optimum nutrition and weider whey kullan dedi. internetten araştırdım ayrı şeylermiş ben tek olduğunu zannediyorum.

    toparlamak gerekirse, durumum böyledir. kilo almak ve genişlemek istiyorum artık böyle çok çocuksu gözükmekteyim. şiddetle tavsiyelerinize ihtiyacım vardır. şu optimum nutrition and weider whey hakkında da bilgi verirseniz sevinirim. ikisini de mi almam gerekiyor yoksa biri yeter mi...
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Çok karmaşık şeyler değil,kilo alıp genişmek için harcadığından fazla kalori alman lazım,yani çok yemen lazım ve içeriğinde de kilo*2 gram protein bulunmalı.Bunu normal yiyeceklerle sağlayamıyorsan protein tozu kullanabilirsin.Temel bir ağırlık programı da işini görecektir,forumda bulabilirsin bunu da.Geri kalan herşey ayrıntı.

    Çok ye ağır kaldır.Yine de kilo alamıyorum dersen daha da çok ye ve ağır kaldır.
     
    Son düzenleme: 14 Ağustos 2012
  4. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız




    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş