Aşırı Yorgun Kaslar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MAD tarafından 12 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. MAD
    Offline

    MAD Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba, Arkadaşlar foruma yeni üye olmadım daha önce mesaj attım mı hatırlamıyorum kusurum varsa af olsun.

    Soruma gelince evde antreman yaparım bir türlü disiplinli çalışamadım şu sıralar düzenli olarak çalışıyorum 15 gün kadar oldu çok fazla zorluyorum bu durumdan rahatsız değilim fakat bugün sabah boş su bardağını kaldıramadım sizce sonuçları nasıl olacak her gün çalışmam gün aşırı dinlendirerek çalışırım
     
  2. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Yeterli ve düzenli beslenmeye çalış faydası olacaktır.
     
  3. msakkoc
    Offline

    msakkoc Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ankara
    bence abartmadan calıs haftada 4 günn 60-70 dk. calıssan yeterli diğer türlü vucut katabolik davranıp kas yıkacaktır buda cok fazla agrıya neden olur...dikkatli beslen dikkatli calıs iyi dinlen diğer türlü sadece enerji harcamıs olursun:)
     
  4. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    Havalar soğuduğu için daha iyi ısınman gerekir.Yeterli ısındıktan sonra bide dene beslenmeyede dikkat et
     

Sayfayı Paylaş