Aşırı Tatlı yemek :(

Arkadaşlar 2 gündür yutkunmakta zorluk çekiyorum ve ekşi bir tat oluyor sürekli beni rahatsız eden şeker felan aldım bakkaldan portokalli olips felan şeyi sormak istiyorum son 2 gündür 2 paket kuru üzüm bitirdim 2 paket dediğim 1 tl ye açık poşet gibi şeylerde satıyolar paketi 1 tl 2 günde 2 paket bitirdim halsizlik olduğu için 2 gündür sporda yapamıyorum her tarafım ağrıyor her boğazım ağrıdığında veya ekşi bir tat olduğunda poşetten yemeye başlıyorum kuru üzümleri bu çok etkiler mi yağ oranımı ? gerçekten iyi geliyor boğazlarıma kısa bir sürede olsa şuan olips var onu da bitirmek istemiyorum kuru üzümleri bitirince bir pişmanlık çöktü üstüme üst karın kaslarım çıkmıştı 2 tane onlara herhangi bir zararı olur mu ? yani yağlanma açısından mekikte çekmiyorum 2 gündür normalde günde 250 mekik standard antremanlardan sonra çekiyorum sonra da 1 meyve yiyorum insülini tetiklemek için (gi düşük ama yine de abartmamak için meyve tüketiyorum antremanlardan 10-15 dk sonra )

 

Hastasin zaten corba disinda pek bir sey yiyecegini sanmiyorum cok az kalori aliyosun bi sorun olmaz kendini strese sokma kataboliktir iyilesmen dilegiyle