muz, balık (ya da yağı) ve çikolata ye...her ikiside mutluluk sağlar...genel bir ifadeyle omega ve magnezyum içeren bütün gıdalar mutluluk sağlar...
bonatschi güzel söylemiş, aşırı stresli olunan durumlarda bol bol karbonhidratlı gıdalar tüketilmesi gerektiğini uzmanlar söyler...vücut stresli durumlarla başa çıkmak için daha çok karbonhidrata ihtiyaç duyarmış...
herhangibir dahiliye uzmanının, sana tavsiye ettiği ya da edeceği hiçbir antidepresanı ağzına sürme, psikiyatrist dışındaki doktorların anti-depresan yazması son zamanlarda moda olmuş, aman haaa...baktın sinir hala devam ediyor pasiflora adlı şurubu deneye bilirsin (bitkisel içerikli bir şuruptur)...
not: spor mutluluk sağlar, vücuttaki gerilimi boşaltır...yani aksine spor insanı rahatlatır...(elbette damalrlarınızı steroidlerle doldurmazsanız!!!) hatta imkanın varsa boksa başla, madem yumruk atmak seni rahatlatıyor, kum torbasını nefret ettiğin insanlar olarak düşünüp döv!!!
Son düzenleme: 13 Şubat 2009