Aşırı sıcaklarda oluşan bitkinlik

evde spor yapıyorum klimamda yok. aşırı sıcaklardan dolayı üzerimde ağırlık ve bitkinlik oluşuyor kılımı bile kıpırdatmaya üşeniyorum bazen. sizce enerji içecekleri alsam bir faydası olur mu? bu kırgınlığı nasıl yok edebilirim?

 

kalp sağlamsa, kafein ile...
ve iyi bir pre-workout supplement ile.

 

Cevapları takip ediyorum bendede böyle bir sıkıntı var

 

sıcaklarda bu kırgınlıgı yok etmek cok zor bende antalya da yasıyorum düsünün artık burdaki sıcagı cehennem gibi oluyor yaz aylarında 2-3 hafta ara veriyorum hem vücut dinlenmis oluyor hem de sıcaklarda rahatlamıs oluyorum klima olmaması kötü ben klimayla calısıyorum ama inan böyleyken bile canım cıkıyor antrenmanlarda bacak programım harici klima kullanmıyorum onun yerine en serin yeri secip vantilatörü acıp öyle spor yapıyorum sende deneyebilirsin antrenman öncesi beslenmeni iyi yaparsan bir nevi güc anlamında daha rahat oluyor

 

Arkadaşım yapıcağın tek şey sabah kahvaltıdan önce veya sonra Buzz gibi bir duş alıcaksın 3 gün yerinde duramazsın ben öyle yapıyorum hiçbir kırgınlık bitkinlik kalmıyo . duş alıp body e gidiyorum + gelince birde 2 3 saat basket oynuyorum o derece yani

 

Ben vicks kullanıyorum. Soğuk su ile yüzümü yıkadıktan sonra boynuma ve burnumun içine sürüp salona gidiyorum. 35derece sıcaklıkta soluduğum hava buz gibi geliyor

 

Hiç Tavsiye Etmem Kendin Yorgunluğun Gitti Dielim.Karaciğerinin Yorgunluğunu Nasıl Giderceksin?
EEE peki Napman Lazım?
Sadece Spordan Sonra UYU

 

Çözümü çok basit

2 limonu alıp taze taze sık, yağlı değilsen şekerle, yağlıysan tatlandırıcı ile, buz gibi suyla karıştırıp iç.

Hemen kendine geleceksin, garanti veriyorum.

 

Evet limonata olabilir.