Aşırı göğüs kası :))

Herkül olmalısın, bu nasıl devasa göğüs kasları, kıskandım doğrusu. Bench'de 150'den aşağı basmıyosun galiba. Üzerine uygun tshirt bulabiliyor musun bari? =)

 

Hacim programları ile 10 kg ve üstüne çıkan sporcular var. Özellikle 5x5 ve GVT prensipleriyle.

 

Bence o kadar odaklanma Göğüse.daha bişey yok ortada.Devam et bakalım.Ve sana tavsiye bişeyler ye.Çok zayıfsın.

 

Resmi bir kaynak gösterirsen bende bilgilenmek isterim. Ciddi söylüyorum. Steroid olmıyacak, doğal gıda ve sporcu beslenme ürünleri kullanarak gerçekleşen bir yöntemden bahsediyoruz, yoksa sitedeki yeni sporcuarkadaşlarımıza kötü örnek olmaktan değil.

 

hehe ewet bıras fazla ama asırı degıl

şimdı bana resım cektıtmeyın

 

valla benim göğüslerim çok rahat gelişyior tek sorun üst orta göğüs bölgesi..o bölgedeki kemik yapım tam gelişmediği için doktor kas yapmayacağını söyledi...bekliyoruz bakalım..bende 25 e kadar gelişenlerdenimbu nedenle squat vs girmem dogru olurmu?

 

vücut geliştirme boyu etkilemez onun için istediğin hareketi yapabilirsin. sadece gelişmeyen kemiklerini sakatlarsın. boyunu kısaltamazsın yada uzatamazsın.

 

pullower hareketinin sadece ağırlığı gergide tutmak koşuluyla kaburga disklerini açtığı ve boyun sabahki kıvamına geldiği 2 cm kadar uzadığı kanıtlandı.

 

bende baktında aşırıyı bırak göğüs kası göremedim neden böyle bi komplekse girdin anlamadım

 

aslında hafif bişey var ama bu normal kaburgası çıkık değil arkadaşın..bakın mesela yüz yapısı insanı ele verir..geniş çeneli veya şişkince burunlu kişiler daha çabuk hacim alırlar.

 

65 kiloya göre cok iyi gögüs kasların var bence.Tuhaf komplekslere girme az yag oranıyla bi 72 kiloya falan cıkarsın bi kac ayda 10 numara vucudun olur

 

Arkadaslar ben konu baslıgındakı dertten şikayetçiyim ama konuyu açan arkadas gıbı degıl yagsız göğüs kaslarım var. 1,75 78 kiloyum 7 aydır vg yapıyorum. Gögüs kaslarım cok cabuk gelişiyor. Özellikle omuz kaslarım daha az oldugu ve çok geniş bir omzum olmadığı için bence kötü bir görüntü oluşturuyor . Kası azaltmak eritmek yaydırmak bir şekilde hacimini azaltmak mümkünmüdür. Birde alt göğüs üst göğüse göre daha şişkin örnek bir program onerebılırmısınız.

 

Birkaç ayda 7 kilo kas kütlesi kazanacak öyle mi? Steroid kullanmıyor bu arkadaş. Bir senede o kadar kas yapılabiliyor zaten.