Merhaba ben 15 yaşımdayım yaklaşık 2 senedir başlama bırakma periyodlarında kısa dönemler VG ile uğraştım ama bu uğraş tamamen acemiceydi ve başlansa bile yarıda bırakılan bir uğraştı... İlk olarak bahsetmek istediğim bir etken vucudum genlerden gelme olarak aşırı ince ve güvercin göğsü hastasıyım. Bir şekilde vucudumu güçlendirmek bu şekil bozukluğunu gidermek mümkünse yaşıtlarımla aynı omuz genişliğine kavuşmak istiyorum. Streoid veya diğer un-natural sayılabilecek şeyleri yapmaktan kaçınıyorum fakat ailevi problemlerim ve evimde kendimin yemek yapmamın yasak olması nedeniyle natural beslenme diyet kısmınıda gerçekleştiremiyorum bu saydığım nedenlerden dolayı hep yarı yolda bıraktım VG işini... Ama şuanda ciddi anlamda tekrar başlamayı düşünüyorum yani kısmi olarak çalıştığım kadar kasım var ve boyum 1.80 kilom 52 ne yapmam gerek ? nasıl bir yol izlemeliyim ? tecrübeli arkadaşlar bir el atarsa çok sevinirim.
