1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

aŞoT34 6 aylık fotograflar

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve aŞoT34 tarafından 11 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. aŞoT34
    Offline

    aŞoT34 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2008
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    mrb, 6 aydir yapiyorum ve son 2 ayi haftada 2 kez giderek geçirdim, koruma amacli anliyacaginiz. cunki yeteri kadar beslenemiyorum. bugune kadar 1 kutu protein tozu kullandim.

    baslangic kg 64. 1 haftadir gitmiyorum. 2 aydir bastigim kglerin altinda calisiyorum, cunki genel de hep agir calistigim icin protein tozuna yuklendim. son 2 aydir ise hep basabildikerimin altinda calistim, zaaten yaz ayi. 1 ay daha formumu koruma amacli gitmek istiyorum, eylulun sonlarina dogru supplement kombinasyonuna ve beslenmeye yuklenicem. son 3 aydır kg alamıyorum 70 kg idim yaz geldı 69'a düştüm. bu 6 ay en azından bana altyapı oldu, supp yuklenmeme hazırlık oldu dıye dusunuyorum. saygılar.

    once

    kg 64
    kol 31
    gögüs 94
    omuz 109
    bel 78-80

    simdi
    kg 69-70
    kol 37(2 aydır 37 cm bir ara 36.5'a indi)
    omuz 119
    göğüs 100

    son yazdıgım olculer 2 ay oncesıne ait şu an da aynılar
    ayda 3 kere miğde çalışmışımdır, fazla yuklenmem. yaz girdiği için de son ay hiç yapmadım. cok olumsuz yazdım ama ne yapalım basladıgım dan berı olumsuz geçti zaten :D

    1.gün
    http://r1308.hizliresim.com/1d/c/rc55b.jpg

    15.gün
    http://t1308.hizliresim.com/1d/c/rc55n.jpg

    60.gün
    http://t1308.hizliresim.com/1d/c/rc55w.jpg

    85.gün
    http://s1308.hizliresim.com/1d/c/rc562.jpg
    ve diğerleri


    http://t1307.hizliresim.com/1c/l/qglb9.jpg

    http://s1308.hizliresim.com/1d/c/rc4v9.jpg
    http://r1308.hizliresim.com/1d/c/rc4ys.jpg
    http://t1308.hizliresim.com/1d/c/rc4yv.jpg
    http://t1308.hizliresim.com/1d/c/rc50d.jpg
    http://r1308.hizliresim.com/1d/c/rc50x.jpg
    http://t1308.hizliresim.com/1d/c/rc51m.jpg
    http://r1308.hizliresim.com/1d/c/rc52r.jpg
    http://r1308.hizliresim.com/1d/c/rc53b.jpg
    http://s1308.hizliresim.com/1d/c/rc53s.jpg
    http://t1308.hizliresim.com/1d/c/rc54c.jpg
    http://t1308.hizliresim.com/1d/c/rc555.jpg
     
    afy_30 ve robfan bunu beğendi.
  2. kpalan1222
    Offline

    kpalan1222 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Polis
    Yer:
    Elazığ
    Aslında 4 aylık bir gelişme son 2 aydır kilo almadığını söylemişsin. Bence gayet iyi bir gelişme tebrik ederim.
     
  3. aŞoT34
    Offline

    aŞoT34 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2008
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Tesekkur ederim. Aynen oyle, iki Aydir gelisim ayni.
     
  4. terzi312
    Offline

    terzi312 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Gelişme çok güzel :)
     
  5. robfan
    Offline

    robfan Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    mide calismalarini cogaltmalisin, guzel gelisim.
     

Sayfayı Paylaş