ağrıyan bilek ve fizik tedavi

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve canberk_jcvd tarafından 29 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. canberk_jcvd
    Offline

    canberk_jcvd Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    ağrıyan bileğe fizik tedavi uygulanır mı?
     
  2. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Ağrıyan bileğe fizik tedavi uygulanmaz bildiğim kadarıyla. Geçen ay boksda ters bir hareket yüzüne sağ bileğimden sakatlandım. 1-2 hafta o şekilde boksa ve ağırlık antremanlarıma devam ettim. Normal ağırlık çalışırken bile çekme hareketlerinde sağ bileğim ağrıyordu sonunda doktora gittim ve film çektirdim. Kırık olabileceğinden şüphe etti ve ilk başta bir bileklik verdi bileğimi dinlendirmek için. Ağrım devam ederse mr çektirecektim. Ağrı devam etmedi ama 1 ay sporu yasakladı. Yani bence ağrıyan bileğe fizik tedavi yerine bileklikle dinlendirme verir. Bende öyle olduydu
     
  3. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Rice diye bi tedavi yöntemi var. Rest(dinlenme) İce(buz) Compressin(sıcak kompress) Elevation(kademeli olarak egzersizlere başlamak) İlk başta en az 2-3 hafta dinlen.
     

Sayfayı Paylaş