Ağrı olmaması normal mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve OrhanVeli tarafından 7 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. OrhanVeli
    Offline

    OrhanVeli Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar. Ben bu spora daha yeni başladım. Ilk Gün ağrıları dışında bir ağrı çekmedim şuana kadar. 2 gün önce arkadaşla çalıştık, bacak antrenmanı yaptık ve hala ağrı var bende. Normalde 1.ay programı diye her Bölgemi çalıştırıyorum ama denk geldik diye böyle yaptık. Acaba hafif mi kalıyor kendi antrenmanım.
     
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Alışkın kas öyle her zaman ağrımaz, bilinenin aksine aslında ağrı hamlıktan olur genelde.
     
  3. profbodyci
    Offline

    profbodyci Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    antreman kolaylaşmaz sen güçlenirsin.Hamlığı atıyorsun işte .Artık yavaş yavaş ağırlıkları arttırmaya başla :)

    Ağırlık derken antreman yoğunluğunu kastetmiyorum. Diyelim 5 kg kaldırıyosan 7.5 kg yap
     

Sayfayı Paylaş