Ağrı için ..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fortess tarafından 14 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. fortess
    Offline

    fortess Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    1 hafta once 4 kg 2 dambil aldim kafama gore hareketler yaptim.Gecen cumartesi aklimdan yavdedim calisiyom ama kollarim niye agrimadi diye dusundum.Pazartesi metroda sol.gogsume bir agri anlatamam korktum kalp acile gittim ekg, akciger filmi , kan tahlili yok bise cikmadim.Korkum devam etti doktora tekrar gittim kardiyolojiye yine bise cikmadi.Bugun gogus agrim gecer gibi oldu ve yine metroda sol omzumun kurek kismina bir agri ve hala suruyor .. anladim ki sebebi dambil , su anda bu yazilari agrilarimla yaziyorum ve kendime kufrediyorum ..Cektigim agrilara mi salakligima mi ? Yardim edin lutfen ..
     
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    2 ihtimal var
    -ya hareketleri yanlış yaptınız ve sakatladınız kendinizi ki ağır basan seçenek bu bence tek bi noktadaysa yani göğüsün digerinde yoksa gibi veya omuzun vs..
    -ya da ilk defa kas ağrısı cekiyosunuz ve abartıyosunuz kas ağrısı olmadıgını anlayamadınız
    Tavsiyem bi süre dinlenmeye devam edin hareketleri doğru formunda yapmaya dikkat edin gerekirse internetten hepsinin videolarını izleyin özellikle omuz cok hassastır dikkat edin
     
  3. fortess
    Offline

    fortess Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
     
  4. Enver Can
    Offline

    Enver Can Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul/Kartal
    Biceps omuza 2 kas ile bağlı bildiğimiz gibi şimdi ya sen gittin ısınmadan ani hareketlerle ekleme zarar verdin veya kasların hamlama dediğimiz laktik asitin etkisinde kaldı. 4-5 günlük bir süreç içerisinde geçecektir. Bu durumlarda kol kaldırma göğüs germe hareketlerini fazla yapamayız. Benim sana tavsiyem kaslarını her gün gerdir 3-5 dakika zamanını alır. Böylece laktik asiti yavaş yavaş boşaltırsın. Eğer ki eklemde sorun varsa umarım yoktur 4-5 ay yüklenmemen gerekir çünkü eklem kas gibi kendini hızlı onaran bir bölüm değildir. Dediğim gibi kendine 4-5 gün ver ve vücudunu germe hareketleriyle rahatlat.
     

Sayfayı Paylaş