Ağrı hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Svastika tarafından 15 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bazı günler idmandan sonraki gün çalıştırdığım kas grubunda çok ağrı oluyor . bazen ise , çok hafif ağrı oluyor .

    Ağrı olması gelişiyor demek mi ? Veya ağrı olmaması gelişiyor demek mi ? Aklımı çok kurcaladı bu mesele yardımcı olursanız sevinirim.

    -protein alımım yüksek bu arada.
     
  2. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    920
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    ağrı olması gelişiyor anlamına gelmez olmaması da gelmez,ama antremanda kas lifleri travma yaşar mikro yırtıklar oluşur bu toparlanma süreci bazen ağrılı bazen hafif geçebilir.
    kendi adıma farklı ve sert antremanlar yaptığımda daha ağrılı olduğunu söyleyebilirim..
     
    elite35 ve Svastika bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş