ağrı şart mı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve punkt tarafından 18 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. punkt
    Offline

    punkt Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar,
    Kas ağrısının kas gelişimine işaret ettiğini okuyorum sık sık. Deneyimli kişiler de var salonda vücudumu hayli yoruyorum ağırlığı dereceli olarak artırıyorum. Antrenman sonunda neredeyse bitmiş oluyorum ancak kas ağrısı çekmiyorum. Anlayamadım. Bu deneyimli arkadaşlar da şaşırıyorlar. Ne yapabilirim, daha fazla yüklenemem çünkü en son yüklenebileceğim yere kadar yükleniyorum. Bir önerisi ya da bilgisi olan var mı?
    Teşekkürler
    Yaş: 33
    Boy: 1.78
    Kilo: 72
    Başlayalı 2.5 ay falan oldu bu arada.
     
  2. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    287
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Bende ağırlığı arttırıyorum ama ilk başlardaki gibi kolda yanma yada geceleri ağrı yok yoksa ben boşunamı çalısıyom cvplarsanız sevinirim..
     
  3. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Bosuna calısmıyorsunuz..Ilk bırkac haftadakı agrılar daha sonraları olmaz genelde..Yınede arada bır degısıklık ve agrı ıcın farklı sıstemler deneyebılırsınız..Mesela ayda 1 bıcepste ahbap (buddy) curl..
     
    punkt bunu beğendi.
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş