Ağabeylerden bir rica.

Merhabalar , sorumu birkaç konunun altına yazdım fakat cevap alamadım bu yüzden konu açtım , hatamız varsa affola..

Sorum supplement'lerin kullanım zamanı. Şu şekilde ;


Sabah Uyanır Uyanmaz : 2 TAM YUMURTA , 5 gram creatin

Kahvaltıdan sonra : Multivitamin + Kalsiyum ( suda eriyen tablet )

ANT ÖNCE : 625 mg x 2 arginine

ANT SONRA : 30 GRAM WHEY , 5 GRAM GLUTAMİNE

YATMADAN ÖNCE : 625 mg x 2 arginine 5 GRAM GLUTAMİNE

Yanlış yaptığım yada daha doğru yapmam gereken zamanlama varsa lütfen yorumlarınızı esirgemeyiniz.

Saygılar.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi