ağırlıksız vücut geliştirme hakkında..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Berkaksu12 tarafından 13 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Berkaksu12
    Offline

    Berkaksu12 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ben bodyweight yani ek ağırlık olmadan kendi vücudumun ağırlığı ile çalışıyorum ama kafamda bazı soru işaretleri var
    1 Kaç gün yapıp kaç gün dinlenmeliyim?
    2 Work out günlerinde tüm vücut hareketlerini mi yapayım yoksa bölge bölge mi ayırmalıyım?
    Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş