çok bılıyorsun madem cevap ver barfıks cekınce arka omuz kaslarınından guz alır bunu bılmıyormusun? cekme dıyorsun tek sırt ıcınmı sanıyorsun barfıksı?
barfıkste ust gogus kaslarını bıle calıstırıyor yanı ezber bılgılerle gelıp moral bozma ıyı arastır oyle gel
su vıdeoyu al dınle ve ızle
http://www.uzmantv.com/barfiks-hangi-kaslarimizi-calistirir
eger hıcbır aletle omuz calısmıyorsa agırlık ıle barfıks ıle calısırsa omuzlarda ılerleme olur anladın?
---------- Post added at 17:11 ---------- Previous post was at 16:55 ----------
Barfiks hareketi esnasında asıl stres sırt kasları ve pazularda olmasına rağmen vücudumuzu yukarıya çekebilmek için alt trapez, teres majör, arka omuz başları gibi kasları da çalıştırmak zorunda kalırız.
http://kaanlazayiflama.blogcu.com/barfiks-cekmek-cok-mu-zor/4262141
yanı anlıycagınzı barfıks cok yonlu bır hareket ve tum ust vucudu calıstıran bır hareket
Son düzenleme: 8 Mayıs 2011