ağırlıksız omuz calısma ve deathlift muadili

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gordonfreeman tarafından 13 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. gordonfreeman
    Offline

    gordonfreeman Üye

    Katılım:
    30 Mart 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    arkadaşlar artık dumbell ile çalışmayı bıraktım.sadece ev ortamında vücut ağırlıgım ile antreman yapmaya karar verdim. dumbell, halter, agırlık vs. ekipmanlar olmadan omuz kaslarımı nasıl çalıştırabilirm ?
    yine aynı şekilde ağırlıksız olarak deathlift ile aynı etkiyi verebilecek bir hareket var mıdır ?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...-yapilabilecek-calisma-programlari-66280.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş