Ağırlıklarla karın kası idmanı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve rustemali23 tarafından 11 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. rustemali23
    Offline

    rustemali23 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bir çekincem var. Olay şu;
    Yaklaşık body salonunda bir haftadır cable barda halatı sırtımdan tutup aşağı çöküp ağırlıkla karın kası çalışıyorum FAKAT göbek fıtığı gibi sakatlık teşkil eder mi biliyorsunuz sağlık herşeyden önemli?????
     
  2. OdellBeckhamJr
    Offline

    OdellBeckhamJr Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2015
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Göbek fıtığı bilmiyorum da bel fıtığı olmazsın

    E5553 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. mcyaralıbodyci
    Offline

    mcyaralıbodyci Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hareketi yanlış yapmamaya çalış.
     
  4. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Bu hareketin fitiga yol acabilecegini salon hocalarindan duydum. Alternatif hareket onermislerdi.

    Bunu kendin de anlayabilirsin. Hareketi yaparken hedefledigin kas gurubu disinda asiri zorlanma varsa sakatliga sebep olabilir.

    Bu hareketin alternatif makinasi var. Sadece bu kasa odaklanmayi sagliyor.

    Eeger makina yoksa agirliksiz vucut hareketi ile de calistirilabilir. Abdominals diye youtube da aratabilirsin

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş