Ağırlıkları Arttıramıyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Ronal_54 tarafından 12 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ronal_54
    Offline

    Ronal_54 Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaklaşık 2.5 ay falan olacak ilk başladığımda ağırlıkları 5 er 5 er artırıyodum her hafta ama artık artıramıyorum..

    Mesela Omuz Press i 25 kiloda rahat yaparken 30 kiloda 8 den sonra yapamıyorum.


    Sorum şu salona İlk başladığım zamanlar saat 20.00 de gidip 22.00 de eve gelip yatıyodum o zamanlar sanki gelişimim daha iyiydi gibi..Şimdi saat 1 gibi gidiyorum 1.5 saatde falan bitiyor idmanım ondan sonra evde akşama kadar pc başındayım..
    Acaba yorgunken pc başında olmak engel mi?weightlifter
     
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    0'dan başladığın için başlarda her hafta artırmak kolaydır ama bir yerden sonra her hafta artıramazsın ağırlıkları,önce güçlenmen gerek bir süre.Sonra kendiliğinden daha rahat yaptığını göreceksin zaten.
     
  3. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    herhafta ağırlık arttırmak biraz tuhaf geldi bana bence bir ayda bir falan arttır
     

Sayfayı Paylaş