Ağırlıkla Şınav +98 KG

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve mitxceed tarafından 9 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 37 üye.
  1. mitxceed
    Offline

    mitxceed Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Son düzenleme: 9 Haziran 2010
    papillon_7, ByVendetta ve leecH bunu beğendi.
  2. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Mükemmel bir video ,gerçekten cok güçlü tricepsleriniz var şahsen hayranlıkla izledim.
    Beslenme programınızı merak ettim .
     
  3. mitxceed
    Offline

    mitxceed Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    beslenmem pek iyi değil. sadece geçen yaz body e başladığmda ailenin yanındayken protein tozu vs. kullanmştım beslenmeye de dikakt ediyordm.
    Şu an kahvaltı: reçel ekmek kahve :D bazen peynir
    Akşam: yemekhanede ne çıkarsa :D Öğrencilk zor :))
    Yazın yine hacim yapmayı düşünüyorum imkanm olrsa.
     
  4. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşın sırt üstü sırtına yatsın. daha güvenli olur. böyle bele çok yüklenmiş.
    gücün ise gayet iyi.
     
    sthammer bunu beğendi.
  5. mitxceed
    Offline

    mitxceed Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    anladm hocam. doğru söylüyorsnz disk kayması flan olabilir bu şekilde. tavsiyelerinz için teşekkürler.
     
  6. Body.
    Offline

    Body. Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeş harbiden iyisin

    ama hocama katılıyorum
     
  7. AmericanHistoryX
    Offline

    AmericanHistoryX Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2010
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci.
    Gerçekten hayranlıkla izlenen çok güzel bir video..
    Özendim valla :)
     
  8. mitxceed
    Offline

    mitxceed Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    eyw teşekkür ettim hepinize :)
     
  9. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    baya güçlüsün nizami tekrarlar
    bench press de durumu merak ettim
     
  10. mitxceed
    Offline

    mitxceed Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    bench press yardımsız 110-120 kg 5-6 tekrar yapıyorum ama uzun süreden beri ağırlığa tam anlamıyla giremiyorum. yeniden hacim yapmaya çalşcam bu yaz. şu an genelde vücut ağırlıyla çalışıyorm şınav barfiks dips.. squat, deathlift gibi hareketler ve ip, koşu flan filan karma antrenman yapıyorm uzun zamandır. 6-7 ay önce 90 kg'a yakındm :))
     
  11. Mrozguryilmaz
    Offline

    Mrozguryilmaz Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    0
    güç kuvvet yerinde maşallah sağlam kalorili besleniyorsun sanırım ama yağlanma yok metabolizman hızlı sanırım.
     
  12. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Tebirkler ne diyeyim.Güzel bir video.Arka kolunuz bayağa güçlü.Gaza geldim.Benim 4 yaşındaki ufak yeğeni alayım sırta da 3-5 tanede ben yapayım :)
     
  13. by_bambam
    Offline

    by_bambam Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2009
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Güçlü adamsın tebrikler :=)
     
  14. ozpirik
    Offline

    ozpirik Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    İstanbul
    Bravo. Kaç barfiks çekiyon merak ettim. Kanatlar da bayağı iyi.
     
  15. mitxceed
    Offline

    mitxceed Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    teşekkürler. omuz genişliğnde düz nizami 20-25 arası çekiyorum ilk sette.
     
  16. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    wayy abi süpersin yaa bende özendim walla hacim antrenmanında da başarılar
     
  17. Yasin Esn
    Offline

    Yasin Esn Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öqrenci .#
    Yer:
    ceLiktepe*
    Çok Güzel Video TebrikLer. Giysi Varken Dedim Nasıl Yapıyo Sonra Gıysıyı Çıkarınca Hak Verdim:D . BaşarıLarın Devamı DiLiyorum.
     
    mitxceed bunu beğendi.
  18. Kötü Çocuq
    Offline

    Kötü Çocuq Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    0
    Gayet iyi hatta çok iyi tebrikler.Dikkat et belin sakatlanmasın.
     
    mitxceed bunu beğendi.
  19. Eqo
    Offline

    Eqo Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Bel bölgesine fazla ağırlık yüklenmiş. Biraz sırt bölgesine yakın olsaydı daha iyi olurdu. Tricepslerin gayet güçlü. Güzel çalışma
     
  20. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    tebrik ederim dostum. Konu başlığını görünce aklıma flexorun belirttiği biçim gözümün önüne geldi. Videoda şok oldum cidden çok yanlış bir yere oturmuş arkadaşın. Ben kendim 40 şınav çekebiliyorum şahsen üzerimde bişeyle hiç denemedim ama 120kg ile 5 tekrar çok iyi bir sayı bana göre.

    TEbrik ederim. böyle ilginç videolarla bekleriz :)
     

Sayfayı Paylaş