Ağırlıkla Çalışınca Baş Ağrısı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve pepliron tarafından 19 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. pepliron
    Offline

    pepliron Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Son 3 antreman gününde ağırlıkla çalışmaya başladığım anda ilk setten sonra başıma ağrı giriyor ve eğer devam edersem daha da artıyor fakat çalışmayı bıraktıktan 30 dk-1 saat arası bir süre sonra ağrı geçiyor. Okuduğum kadarıyla kan basıncıyla ilgili diye yazıyor fakat bi yerde okudum Protein ve amino acid kullanımı da yapabilir bunu diye yazıyordu(evet kullanıyorum). Sigara kullanmıyorum belki yardımı dokunur. Bir fikri veya bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim
     
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    kendini çok sıkma ve zorlama ile olabilir
     
  3. pepliron
    Offline

    pepliron Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    bu aralar yogun çalışıyorum günde 15-20 saat arasını buldugu oluyor dolayısıyla uyku saatlerim çok azaldı. Vucudumda herhangi bir yorgunluk hissetmiyorum ama sebebi bu olabilrimi
     
  4. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    herşey olabilir beslenme dinlenme buna bağlı zorlama antrenmanlarda mümkün hem iş hem antrenman beslenmeye cok dikkat etmek gerek aynı zamanda dinlenmeyede ki dinlenme önemli uykusuzluk ciddi basğarısı yapar dinlenmiorsun birde üstüne çalıstığın yerin stresi ve antrenman stresi eklenio düzgün de beslenmiorsan budur tabi ancak onun dısında sebep olabilir fakat antrenman sırasında oldugu için bu şekldedir diye düşünüyorum
     
    Son düzenleme: 19 Mart 2014
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bir doktora görünmelisin en doğruyu o söyler
    biz ancak burdan farazi konuşmuş oluruz
     

Sayfayı Paylaş