Ağırlık yaşı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bhcaylak tarafından 22 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bhcaylak
    Offline

    bhcaylak Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba dostlar , iyi forumlar hepinize öncelikle.
    Daha önce çok kez konu açılmıştır bununla ilgili benim okudugum ondan fazla var en azından. Ancak ben tekrar kendi durumumu açıklayarak sormak istedim. Yaş - gelişim - ağırlık üçlüsü her zamanki gibi

    Benim boyum 1.83 yaşım 16 , babamın ve abimin boyları 189 - 190 erkek tarafında çogu kişi öyle. Ortopediye gidip testler yaptırdım boy konusuyla ilgili kemik yapımın ailemin erkek tarafına benzedigini benim de yaklaşık olarak o civarlarda olacagımı söylediler.

    Ancak geçen gün salonda çalışırken bir büyügüm bu yaşta fazla agırlık altına girmenin kemiklerdeki uzama işlevini tıkadıgını ve uzamayı kestiğini söyledi veyahut azalttıgını. O günden beri çok okudum tekrar tekrar ama hala aklımı kurcalıyor agırlık altına girerken.

    Bu sırt için , bacak için deadlift , squat , omuz için boyun arkasına bar ile press falan gibi hareketler iyice ürkütüyor beni. Sizce nedir ? 1 - 2 Sene barda kendi agırlıgımla sırt gögüs şınav mekik ile karın omuz agırlıksız squat koşu vs ile bacak çalışmak daha mı iyi olur yoksa hareketler dogru yapıldıgında bir yan etkisi olmaz mı ? Çok sağolun
     
  2. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    thetramp bunu beğendi.
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...amas%FDna+etki
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...amas%FDna+etki



    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    serdar2 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş