Ağırlık ve Kardiyo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve skrillexdp tarafından 8 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. skrillexdp
    Offline

    skrillexdp Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar yas 17 kilo 85.Internette bazi sitelerde kiloluyken agirlik calismayin diyor once kilo verin yaziyor.Yoksa yagin altinda kas oluyormus ve vucut daha kilolu gozukuyormus.Ben simdi ilk basta sadece kilo verip sonra agirlik mi calissam yoksa agirlik ve kilo vermeyi ayni andami yapsam ? Yani ilk sadece kardiyo ile 80 kg ye dusup sonrami agirlik calissam ? Yoksa ayni anda agirlik ve kardiyomu yapsam ?
     
    skrillexdp, 8 Mayıs 2014
    #1
  2. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    402
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo verdikden sonra kendini aynı kilolu biriyle karsılastırırsan hertürlü yağ oranı sende cok olacaktır ben söyle yapıyorum sabah fitness akşam kardio + diyet
     
    aseraser123, 9 Mayıs 2014
    #2
  3. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Kardes soyle dusun kıloluyken kas calısıcaksın evet hacmin belk ıartıcak ama sarkan yerlerıne bı bakıcaksın kas olmus yag ınerken kas yuzeye cıkıcak boyle dusun :)

    Ben kardiyo + diyet + vucut calısıyorum hep hem vucut calısmakta kalori yaktırır sana bence yalnıs dusunuyon kısaca yaglar gıdıp kaslar yuzeye cıkar :)
     
    kular15, 9 Mayıs 2014
    #3

Sayfayı Paylaş