Ağırlık Sehpasının şuraları ne işe yarıyor?

Ağırlık Sehpasının şuraları ne işe yarıyor?
şuan kurmaya çalışıyorum fakat ne işe yaradıklarını bilmiyorum bi yardımcı olursanız sevinirim

 

1: scott curl
2: machine fly
3: leg curl / leg extension

adlı hareketleri yapmaya yarar

 

@wrestler

banada öyle geldi hatta leg aparatınıda yanlış monte etmişler , agırlık takılacak yeri altta kalmalı

 

evet dostum hem minder ters hemde öndeki eğmli şey ters. kurulum kitapçığındaki gibi monte ettim. resmini paylaşym doğrumu die.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:02 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:49 ----------




Arkadaşlar resimler bunlar. monte nin 3 de 2 si bitti. sonra sıkıldım bırakdım yanlış giden birşeyler varmı bakıp söylerseniz sevinirim.

 

bu ağırlık sehpasında ilk verdiğin fotoya göre bench press yapılmaz barı koyacak u biçimindeki yerler 90 derece daha dönecek.arkadaşların dediği gibi leg extension aparatı ve scott curl minderinin duruşu da yanlış ama sen doğru montajlamışsın. her 2 yanda duran aparat cable fly için sanıyorum fakat halat tarzı bi şeyde çıkması lazımdı eğer o özelliği varsa.cable fly için http://www.thetotaltoner.com/shapefit-pics/chest-exercises-incline-cable-flyes.gif

 

http://www.muscleprodigy.com/content/articles/home/incline-pec-fly-machine-233.jpg