Ağırlık Sehpasının şuraları ne işe yarıyor?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve ChevChelios tarafından 24 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ChevChelios
    Offline

    ChevChelios Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Ağırlık Sehpasının şuraları ne işe yarıyor?
    şuan kurmaya çalışıyorum fakat ne işe yaradıklarını bilmiyorum :) bi yardımcı olursanız sevinirim
    [​IMG]
     
  2. serkan1984
    Offline

    serkan1984 Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2006
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    0
    1: scott curl
    2: machine fly
    3: leg curl / leg extension

    adlı hareketleri yapmaya yarar
     
  3. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.201
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    ne olduğunu bilmediğin bir şeyi neden alıyorsun :)

    resimde scott sehpasının minderini ters monte etmişler gibi geldi.

    ama bence iyi seçim. kullanışlı bir sehpa almışsın. güle güle kullan.
     
    Son düzenleme: 24 Aralık 2011
  4. serkan1984
    Offline

    serkan1984 Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2006
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    0
    @wrestler

    banada öyle geldi hatta leg aparatınıda yanlış monte etmişler , agırlık takılacak yeri altta kalmalı
     
  5. ChevChelios
    Offline

    ChevChelios Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    evet dostum hem minder ters hemde öndeki eğmli şey ters. kurulum kitapçığındaki gibi monte ettim. resmini paylaşym doğrumu die.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:02 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:49 ----------

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    Arkadaşlar resimler bunlar. monte nin 3 de 2 si bitti. sonra sıkıldım bırakdım :( yanlış giden birşeyler varmı bakıp söylerseniz sevinirim.
     
  6. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    bu ağırlık sehpasında ilk verdiğin fotoya göre bench press yapılmaz :D barı koyacak u biçimindeki yerler 90 derece daha dönecek.arkadaşların dediği gibi leg extension aparatı ve scott curl minderinin duruşu da yanlış ama sen doğru montajlamışsın. her 2 yanda duran aparat cable fly için sanıyorum fakat halat tarzı bi şeyde çıkması lazımdı eğer o özelliği varsa.cable fly için http://www.thetotaltoner.com/shapefit-pics/chest-exercises-incline-cable-flyes.gif
     
  7. ChevChelios
    Offline

    ChevChelios Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
     
  8. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana

Sayfayı Paylaş