Ağırlık kullanmadan ''Biceps'' geliştirme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve axton tarafından 11 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. axton
    Offline

    axton Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Istanbul
    Evet arkadaşlar böyle bir egzersiz türü mevcutmu.İnternette aradım bulamadım.
     
  2. alper015
    Offline

    alper015 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    benim tek aklıma barfiks geliyor
     
  3. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Chins, en mukemmel biceps insa edici egzersizlerden biridir. Benim de aklima baska bir hareket gelmiyor.
     
  4. Psychosocial
    Offline

    Psychosocial Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya
    Ağırlık kullanmadan sorma sebebin dumbbell olmaması mı yoksa tamamen ağırlık kullanmak istememen mi?
    Dumbbell alacak param yokken okul çantamın içine kitapları doldurur onlarla çalışırdım bicepsi. Eğer buysa sebebi dene derim :)
     
  5. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    barfiksten başka benimde aklıma gelmedi.Psychosocialin dediği gibi okul çantası,küçük bavulda olabilir içine koyabileceğin kitaplar ile çalışabilirsin yada bir kovanın içine su koyabilirsin suyun öz kütlesi 1 olduğundan 1 litre su 1 kg ye tekabül ediyor ama kovanın kendi ağırlığınıda hesaba katmalısın.
     

Sayfayı Paylaş