Ağırlık kaldırma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AgileMan tarafından 16 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AgileMan
    Offline

    AgileMan Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    15yasindayım agırlik antrenmanlarinin boy uzamaya etkisi olurmu ergenlik caginda
     
  2. kasmıodane?
    Offline

    kasmıodane? Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    15 yaşında yüksek ağırlık çalışma kemiklerin gelişme aşamasında yüksek çalışmazsande gelişemezsin o yüzden 18-19u bekle
     
  3. AgileMan
    Offline

    AgileMan Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Yaklasik 4kilo 2 dambilla calisiorum etkisi olurmu fazla
     
  4. AgileMan
    Offline

    AgileMan Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
  5. zapzayıf
    Offline

    zapzayıf Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ergenlik döneminde ağırlık çalışmak boy uzamasını engellemez. bunlar ve bunun gibi yüzlerce söylenti şehir efsaneleridir. senelerine yazık olur. 4-5 sene bekleme hatta bugün başla.
     
  6. AgileMan
    Offline

    AgileMan Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Vg hakkinda çok sey bilmiyorum acikcasi onun icin nasil beslenmeliyim dambilla yapacagim hareketler falan ogrenmek icin forumda yararli gordugum konulari okuyorum ...boy uzamasina etkiside olmuyorsa flexorun programlarindan biriyle baslayim.
    En zor işte beslenme .
     

Sayfayı Paylaş