Ağırlık Kaldırırken Sürekli Elim Çıtlıyor :S

Sizdede varmı böyle bir durum ,ben benc presteyken mesela sağ elim hep çıtlıyor moralimi bozmaya başladı , zararı varmıdır peki çeşitli kaynaklardan okudugum kadarıyla yok ama genede bir sorayım dedim bu dertten muzdarip olan var mı aranızda ??

 

Benim bazı hareketlerde omzumda oluyor hatta hareketi de etkiliyor; omuzum kilitlenip kalıyor sonra tık edip tekrar hareketine devam ediyor falan seninkinden de kötü yani.. O yüzden o hareketleri yapamıyorum programdan çıkarmak zorunda kalıyorum (upright row mesela). Sende ağrı yoksa hareketi yaparken kilitlenme veya güçten düşme gibi şeylere de yol açmıyorsa zararı yok bence moralini bozma daha kötüleri de var

 

hareketi etkilemesi kötüymüş , ama senınkı buyuk ıhtımal eklem cıtlaması buna kudurdeme deniyor aslında , Benimki ise çıtlama yani kemikten olmuyor oradakı sıvıdan ve havadan oluyor :S

 

elin güçsüzdür büyük ihtimalle ve
parmak üstü şınav ve el yayıyla güçlendirmeni öneririm

 

sağ eliimden ameliyat olmustum 2 sene once ,acaba onula ılgısı varmıdır :S

 

benm de bazı hareketleri yaparken çat çut sesleri duyuyorum fakat moralimi bozmak yerine daha çok motive oluyorum desem yeri acı yok rocky acı yok

 

Bileğini ısıtmayı dene.

 

iyimiş