Ağırlık kaldırırken kollardaki uyuşma ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve St Penguen tarafından 27 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. St Penguen
    Offline

    St Penguen Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora başlayalı 1 hafta oldu,biliyorum erken bir süre ama kas altyapım var. Ağırlık kaldırırken,ağırlıkları kendime göre az hissetsem de örneğin Alette bench press'te 4. ağırlık seviyesinde setler 3*10' sa 3. setin 3-4. tekrarında kolum uyuşuyor daha fazla kaldıramıyorum. Bu neden kaynaklanıyor olabilir ? Zamanla düzelir mi ?
     
    iihsan peker ve umut05 bunu beğendi.
  2. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    bu spora yeni başladığın için olmuş olabilir zamanla azalır ama kesinlikle olur ayrıca kaslarda ağrı ve uyuşma geliştiğinin göstergesidir :D aynen devam et kafana takma ama kaldıramayacagın agırlıgın altına giripte kendinide sakatlama :D
     
    iihsan peker ve umut05 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş