Ağırlık gelişimleri (20 ay)

Bi bacak gününü daha ölmeden atlattım,emeği geçen tüm bar ve plakalara teşekkürler.
Yeni skorlar
Squat 165 kg 4 reps (5. için indim ve bidaha kalkamadım )
Sarı 15 kg, yeşil 10, kırmızı 5 ,küçük sarı 2.5

Calf Raises 220 kg 10 reps

 

Yok biz bunu saymayız,illaki video isterizyanında partnerin yoksa onuda saymayızböyle olayın hiçbir esprisi kalmamış.

 

abi squatta yüzümü görmek istemessin

 

Yaa bulk biz seni ne yapalım,biz senin partnerinle ilgileniyoruuuzo garibi sakatlanmadan nasıl kurtarırırz onun planlarını yapıyoruz
İyisin iyiii devam et böyleyanlız önce güvenlik unutma

 

Chest record upgraded
Bench press 100kg 10 reps,120 kg 1 rep

--- Mesaj birleştirildi, 8 Ocak 2015 ---

Bu arada yeni salonda süper yardımcı buldum,120 2. tekrar üstümde kaldığında tek elle kaldırabildi

 

offffff @BulkHulk forumda yaprak kipirdamiyor,bi Video atda su Forum canlansin kendine gelsin,biraz takilalim,gülelim bravo diyelim ama mutlaka kankinde yaninda olsunbütün ögleden sonradir bi süt basligidir gidiyor biktim süt tartismaktan at bi Video canlansin su Forum yaawww

--- Mesaj birleştirildi, 8 Ocak 2015 ---

yuhhh diyorum bak kalp kalbe karsiymis ayni anda yazmisiz ikimizde bukadar olur.

 

Ahahah abi süperiz

--- Mesaj birleştirildi, 8 Ocak 2015 ---

ozaman bi iddaa söyle yapamassın de,haftaya hallediyim ,pazartesi 200 deadlift denemem var ondanmı girsek,rekorum 190 dı

 

O riske girmem,o sorumlulugu uzerime alamam,içinden gelmelikac kilo oldugunun onemi yok sen ekle bisiyler biz traşlıcak bişiyler buluruz.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

 

Maksat muhabbet olsun


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

 

Abi deadlift yapcam sonra dicekler bu olmamış hamstring e çok yüklenmişsin burda sayılmaz falan

 

İide ne bekliyordun?tabiiki öyle dicez,yoksa tadı çıkmaz.hatta şimdiden nasıl eleştirebilirim diye düşünmeye başladımboru diil 200 kg.
Hatta en ağır eleştiriyi ben yapıcam dsha görmeden söylüyorum bunu sana
Ben abiyim istedimi söylerim
Abi olmak güzel



Gesendet von iPhone mit Tapatalk

 

ben baban

--- Mesaj birleştirildi, 8 Ocak 2015 ---

ozaman iddam,ben ilk denememde 200 kg deadlift yaparım bodyforum.tr halkı

 

200+200 mü yoksa komple 200 mü?

 

Ahahahaha 200+200 920 lbs deadlift yapsam şuan iceland da yarışmalardaydım abi

 

harbi 200 bile bence çok iyi. geçenlerde youtubede 190 kilo kaldıran bir vatandaş vardı. 190 kiloyu kaldırması 2 saniye, açıklaması 15 dakika. bir girdi kanuniden, 4. murattan çıktı. şöyle osmanlı torunuymuş böyle güçlüymüş. 190 kiloyu kaldırınca sanırsın osmanlı başkumandanı sen 200 kiloda bile tevazuyu elden bırakmıyorsun. 2. sayfada yazdığın "sporcu egolarını yenmiş olmalı" sözünün hakkını gerçekten veriyorsun

 

bende bisiy yapicak sandiydim @Yaver27 ama Tirt cikti

 

haklısın abi 200 kilo ne ki? ben 200 kiloyu ayak başparmağımla fırlatıp tepede tutup omuz press yapıyorum. tabi havada plaka değiştiriyorum. indirirken de zaman kaybı olmasın diye barbel curl yapıyorum. tabi bu antrenman değil, ısınma

 

teşekkürler abi

Abi yaranamıyoruz ya,keşke önce omuz pres 30-30 yapabiliyorum deseydim,yine bu yok artık yoktur okadar diyenler olurdu kesin,onu yaptıktan sonra 48 e kadar çıkardım

 

isin yoksa simdi bi hafta bekle.

 

Yok sırt günüm pazartesi,bekletmicem bu sefer okadar

--- Mesaj birleştirildi, 8 Ocak 2015 ---

Ama yok heyecan olsun insanlar meraklansın diyosan 1 hafta sonraki pazartesi günü çekiyim videoyu