Ağırlık Arttırma ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Haxcı tarafından 28 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar ne kadar sürede ne kadar ağırlık arttırmalıyız.Ben şu an ayda 1 kg arttırmayı hedefledim.Bu olmaz mı kuvvet kazanmak için daha mı fazla süre lazım ?
    Bir de şınav çekerken üstüme 2,5 kglik ağırlık koyuyorum ama ağırlığı belime koyuyorum.O haldeyken yükü çok hissede miyorum.Acaba yanlış mı sırtıma mı koymalıyım ?
     

Sayfayı Paylaş