Ağırlık arttırınca göğüslerim küçülüyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Hacıdayı tarafından 2 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Hacıdayı
    Offline

    Hacıdayı Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Örnek olarak ağırlık arttırdığım ilk 2 hafta göğüslerim küçülüyor, ondan sonra gelişmeye başlıyor bu canımı sıkıyor arkadaşlar. 1 Hafta önce bench pressi 5 kilo arttırdım, şu anda 5 kilo ekledim ve toplamda 10 kilo arttırdım ve şimdi 2 hafta öncekinden daha küçük gözukuyor her arttırdığımda böyle oluyor, bu arada bi hafta piramit sistem,öteki hafta ters piramit çalışıyorum böyle gidiyorum ve haftada iki kez çalışıyorum sizce neden olabilir ne yapmam lazım ?:(
     
  2. stilem
    Offline

    stilem Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2016
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    bendede aynısı oluyor banada arkadaşlarım demişti ağır girdiğin zaman kasların yırtılıyo ve küçük gözüküyor göğüsünü sıkıp ellediysen öncekinden dahada kassız gelecek.2-3 Gün Yeterli Protein alırsan Öncekinden Daha Güzel Gözüküyor.Tabiki daha iyi bilenlerin yorum atması daha güzel olacaktır :D
     

Sayfayı Paylaş