Ağırlık antrenmanında L-Carnitine kullanımı

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve elite35 tarafından 8 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Kardiyo haricinde ağırlık antrenmanlarında da L-Carnitin almamızın faydası olur mu ?
    Ağırlık antrenmanlarının daha uzun süreli yağ yakımına yardımcı olduğu söyleniyor L-Carnitin ile desteklesem nasıl olur ?
     
  2. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    evet doğrudur doğru şekilde yapılan vg antremanlarında 48 saat yağ yakımı söz konusudur.
     
  3. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    alabilirsin tabi , evet dedigin gibi ağırlık antremanları yağ yakımına yardımcı olur ama şiddetine göre ayarlaman gereklı . setler arası dınlenmeyı en az zaman dılımıne getırerek calısırsan yağ yakımında daha fazla faydası olur
     
  4. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Bu arada ayrıca kardiyo yapmama gerek var mı? çünkü karbonhidrattan kıstım gün içinde çok az karbo alıyorum. protein ağırlıklı besleniyorum. sabah kardiyo yapıp akşam ağırlık antrenmanına gidince haliyle bitkin düşüyorum.
     
  5. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    sabah kardiyo yapıyorsan aksam kardiyoya gerek yok :)
     
  6. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    yok hiç kardiyo yapmamayı düşünüyorum :)
     

Sayfayı Paylaş