Ağırlık Antrenmanı Sonrası Koşu ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pusat.selim tarafından 1 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    1,5 yildir vgbyapiyorum ve
    Agirlik antremani sonrasi 20 dakila hit seklinde kossam kas kaybinyasarmiyim?
     
  2. TheStrider
    Offline

    TheStrider Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    pusat.selim bunu beğendi.
  3. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Eminmisiniz hocam? Bazi kaynaklarda kas kaybi yasanacagi yaziyor?
     
  4. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Bcaa destegi ile kaybi minimuma indirirsiniz.
     
    pusat.selim bunu beğendi.
  5. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam bca veya protein tozu tarzi seyler kullanmiyorum malesef...
     
  6. Mericc_91
    Offline

    Mericc_91 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2016
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    yani bkr kas kaybı olacağı kesin
     
  7. TheStrider
    Offline

    TheStrider Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim ne zaman kosacan bana söylesene boş günündede aynı şey ağırlık antremanına ve beslenmeye devam edicen düşme görmiycen kendini daha iyi hissetersin zaten kas yağ değil ki çok çok 100 gr oynar


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  8. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Bol bol yumurta beyazi tuketin o zaman
     
  9. Mericc_91
    Offline

    Mericc_91 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2016
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam o zaman haftada 2 kardio yapsan yeterlidir bence..interval cardio yapabilirsin ben yararını gördüm
     

Sayfayı Paylaş